«Можно ли научиться боксу в домашних условиях?»

как научиться играть в бокс

Как-то вечером, играя в баскетбол на своей любимой уличной площадке возле родной школы, я невольно отвлёкся на компанию, проходящую мимо меня. Начинающему игроку понадобится футбольная атрибутика – гетры, бутсы и футбольная форма. История футбола уходит в глубокую древность – в подобную игру играли в Древнем Китае, Римской Империи, в Спарте. В конце концов, вам придется столкнуться с тем, кто лучше вас. В 1871 году состоялся первый на планете официальный футбольный турнир. Многие прославленные чемпионы перед ответственными встречами ежедневно за неделю до схватки в течение часа мысленно проводят те движения, которые они должны будут сделать во время боя. Прежде чем  учится драться, нужно набрать физическую форму. Не важно – тренируетесь ли вы одна или с партнером.

Соглашусь насчет того, что физические нагрузки не закрепостят мышцы, а, напротив, придадут им больше резкости, гибкости и силы. Очень важно иметь хорошую кардиотренировку, причем, несколько раз в неделю. Для того чтоб избавиться от этого,  ваш напарник должен  наносить  легкие удары вам по лицу, а вы в это время должны стараться сдерживать рефлекс. Из положения «классической стойки» вы сильным резким движением посылаете свой кулак в цель. Начинайте и кончайте все ваши движения этой классической боевой стойкой, быстро принимая правильное положение классической стойки после каждой атаки или защиты. Не рекомендуется вести бои в полную силу только раз в неделю. Помимо перечисленного, футбол вызывает положительные эмоции, а также расширяет круг общения. Чтобы советы и указания, данные в этом бюллетене, принесли наибольший эффект, вы должны точно и аккуратно следовать им.

,

Минимум у каждого свой, и поэтому, работать вам придется с тем, что есть. В схватке с «левшой» старайтесь чаще наносить контрудары правой рукой. Мышцы этих частей тела испытывают наибольшую нагрузку во время боя, так что обязательно максимально развивайте и тренируйте их.

Финт правильно производится плечевым движением или движением корпуса с целью обмануть противника и заставить его подумать, что вы собираетесь нанести удар. Если у вас есть преимущество в росте и длине рук, то ваша первая задача будет состоять в том, чтобы не подпускать противника на дистанцию ближ­него боя. Самый безумный способ, как победить сильного противника. Заключается в том, чтобы уменьшить силу удара при помощи движения головой или корпусом в направлении нанесения удара.

  • Share post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *