Как сделать сальто назад и вперед (Паркур): видео, техники

как научиться делать рондат заднее сальто

Приземление, скорее всего, придется на спину. Ваша задача – оттолкнуться от пола, как было описано в упражнении 1, и запрыгнуть спиной вперед на возвышение, группируясь в момент приземления. Все больше и больше молодых людей увлекаются паркуром и успешно развивают гибкость, ловкость и прочие физические показатели, выполняя различные трюки. В основном паркуром начинают увлекаться подростки лет 12-14. Но, не смотря на это, тренироваться можно и в домашних условиях, выделяя для этого место и пару мягких одеял или же матрасов. Вот так вот, считайте, что парни обучаются в некотором роде искусству паркура еще со школьной скамьи. Когда группировка натренирована достаточно, можно приступать к следующему этапу. Не рассчитывайте, что в первый же день вы выполните трюк идеально.


как научиться делать рондат заднее сальто

Паркуром принято считать искусство быстрого преодоления препятствий. Это говорит о том, что перед тем как делать этот трюк вперед или назад, следует подготовить свои ноги. Еще одно эффективное упражнение – начать делать прыжки, при которых руки прямые. Немало известно случаев, когда дети травмировались и даже погибали, неправильно выполнив тот или иной трюк. Ну, во-первых, всегда начинайте учить движение только на мягком. А натренировать группировку позволяет самый обыкновенный кувырок. Для начала обучения необходимо принять исходное положение для этого трюка: ноги на ширине плеч, руки обязательно поднять вверх.

  • Share post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *